Отношения с мужем – краеугольный камень в семье. С одной
стороны, муж на вас женился и у него нет ложных ожиданий, а значит, можно быть самой
собой. А с другой стороны, как раз благодаря близким отношениям его раздражение
и плохое настроение приводят к обидам и недопониманию.
Как поступить, если муж приходит домой не в духе?
Во-первых, не принимайте все на свой счет.
Даже если он с порога ворчит и чем-то недоволен, вероятнее
всего, был просто плохой день, недоразумение на работе или неприятные эпизоды
по пути домой и к вам это имеет мало отношения.
Во-вторых, отвлеките его.
Сделайте ему приятное (улыбка, доброе слово, вкусный ужин,
хорошая новость) и тогда вам не придется смотреть на уткнувшегося в компьютер
мужа или чего доброго услышать резкое слово в свой адрес. Потому что куда проще
предотвратить инцидент, чем потом бороться с обидами. Мы ведь делаем профилактику
простуды и у нас всегда под рукой средство «при первых признаках». Так же здесь,
с вирусом раздражительности необходима специальная «аптечка».
Что это может быть?
Это может быть стакан сока или чашечка чая , любимый
фильм, совместного просмотра матча любимой команды, ночь любви, в конце концов.
Вспомните, о чем в последнее время просил муж, что он любит, и сделайте
несколько маленьких заготовок.
Можно написать себе небольшой список и при случае планировать
радости для мужа по вечерам, в зависимости от ситуации. Уставшему и
раздраженному мужу всегда можно предложить массаж, плавно переходящий во что-то
более интимное или поиграйте в бой подушками всей семьей: тут уж, радости детей
по последнему поводу не будет предела. Зато снимет стресс.
В-третьих, учитесь слушать и слышать.
Просто выслушайте до конца, не перебивая и не торопя. В
психологии существует такое понятие, как «несовместимые с гневом эмоции».
Сочувствие – одна из них. Интересуйтесь делами мужа, поддерживайте его. И совсем
не нужно всегда твердить, что он прав; просто будьте честны с ним. Главное, чтобы важнее
всего в момент слушания был муж. Думайте над советами и говорите искренне, и
говорите доброжелательно.
И еще, учитесь говорить!
Есть что-то срочное? Скажите, когда все хорошо. Любой, даже
самый неприятный разговор можно провести культурно и спокойно, если все готовы
к нему и все в хорошем настроении. Хотите сказать мужу, что вам что-то не по
душе? Почему бы и нет?! Просто подумайте над фразой, уточните, что это не обвинение,
а просьба – и смело говорите. Не забывайте, что муж не ребенок, и простым
«нельзя» вы здесь не обойдетесь. Дайте ему вас понять, и он сделает все
зависящее от него. Говорите прямо, но не обижайте. Будьте мудры! Постарайтесь
уйти от разговора на повышенных тонах.
Перенесите такой разговор на час и сходите на пробежку
или погулять с ребенком, за это время вы оба остынете и приведете мысли в
порядок. Возможно, это выйдет не сразу, но обязательно получится, и как итог вы научитесь всегда и обо всем говорить
спокойно, помогая друг другу. Это и есть отличная основа для доверия.
Комментариев нет:
Отправить комментарий