1. Ходьба по дорожке. На полу обозначается мелом дорожка шириной 30-40 см, длиной 2-3 м. Предложить ребенку самостоятельно ходить в оба конца. Повторить3-4 раза.
2. Приседание, держась за палку.
Взрослый держит палку за один конец, а ребенок – обеими руками за другой, по команде – «сядем» оба приседают не отпуская палки. Повторить 4-6 раз.
3. Подбрасывание мяча.
Ребенок стоит и держит в руках большой мяч. Подбрасывает мяч вверх– вперед и поднимает его с пола. Повторить 4-6 раз.
4. Проползание через обруч.
Взрослый держит обруч, через который ребенку видна яркая игрушка, привлекающая его внимание. Ребенок проползает через обруч и выпрямляется. Можно положить игрушку повыше, например, на табурет, тогда ребенок будет к ней тянуться. Повторить4-6 раз.
5. Катание мяча.
Ребенок сидит на полу широко расставив ноги и старается прокатить мяч вперед по дорожке шириной 40-50 см (дорожка начерчена мелом или из двух веревок).6-8 раз.
6. Перешагивание через палку.
На пол кладут две палки на расстоянии 25-30 см одна от другой. Предложить ребенку перешагнуть через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие (3-4 раза).
7. Сгибание и разгибание туловища.
Ребенок сидит на коленях, который своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад (3-4 раза).
8. Залезание на предмет.
Вначале предлагают ребенку залезть на ящик высотой 10-15 см, а затем на диван высотой 40 см (2-3 раза).
9. Бросание мяча.
Ребенок держит в каждой руке по малому мячу и поочередно бросает их вперед (4-6 раз).
10. Игра «догоню-догоню».
Взрослый пытается догнать убегающего от него ребенка. (30-40 сек). Продолжительность занятия 12-15 мин.
Комплекс упражнений для детишек в возрасте от полутора и до двух лет
1. Ходьба по наклонной доске.
Укрепляют доску, приподняв один ее край на 20-25 см от пола. Слегка помогая ребенку, пробуждают его подниматься и спускаться по доске. Повторить 4-6 раз.
2. Подползание под веревку.
Вешают веревку на высоту 25-35 см. Показывая ребенку игрушку по другую сторону веревки, побуждают его подползать под веревку и выпрямляться, доставая игрушку. Повторить 4-5 раз.
3.Перелезание через бревно, скамейку.
Побуждают ребенка перелезть через ящик, бревно или скамейку, слегка помогая ему. Повторить 2-3 раза.
4. Поочередное поднимание ног.
Ребенок лежит на коврике (дома) или на травке (в саду) на уровне 40-50 см от пола. Ребенок поочередно пальцами то одной, то другой ноги пытается достать палку. (3-4 раза каждой ногой).
5. Бросание мяча в цель.
Ребенок держит в руке малый мяч. Побуждать его бросать мяч в корзину, поставленную на расстоянии 1м (4-6 раз).
6. Лазанье по лесенке.
Ребенку помогают взбираться по лесенке на высоту 1.5 м (1-2 раза).
7. Спрячь флажок.
Ребенок садиться на стульчик и держит в руках 2 флажка. По команде взрослого он поднимает руки с флажками вверх, вытягивает их вперед и затем, сильно наклоняясь вперед, прячет под стульчик. Повторить 3-5 раз.
8. Ходьба по доске.
На полу лежит доска шириной 25-30см. Ребенок проходит по ней с поднятыми в стороны руками. Затем ту же доску устанавливают на высоте 15-20 см. Ребенок повторяет упражнение. Выполнить по 2-4 раза.
9.Игра «в лошадки».
Взрослый, закрепив «вожжи» на плечах ребенка, предлагает ему побегать. Проводить игру 40-50 секунд.
Продолжительность всего занятия 15-18 минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий